Calculadora de IMC
O IMC é peso dividido pela altura ao quadrado. É um indicador populacional grosseiro, útil como triagem e ruim como diagnóstico individual — abaixo, o que ele não enxerga.
O IMC é o peso em quilos dividido pela altura em metros ao quadrado. Uma pessoa de 68 kg e 1,65 m tem IMC 25,0, o que cai na faixa "peso adequado". A faixa considerada adequada vai de 18,5 a 25.
O IMC do exemplo acima
25,0
Índice de massa corporal
Peso adequado
Faixa
Classificação da OMS para adultos.
As faixas
| IMC | Classificação |
|---|---|
| abaixo de 18,5 | Abaixo do peso |
| 18,5 a 25,0 | Peso adequado |
| 25,0 a 30,0 | Sobrepeso |
| 30,0 a 35,0 | Obesidade grau I |
| 35,0 a 40,0 | Obesidade grau II |
| 40,0 ou mais | Obesidade grau III |
O que o IMC não enxerga
O IMC foi criado para descrever populações, não pessoas. Ele é uma razão entre peso e altura e não sabe de que o peso é feito, então erra previsivelmente em quatro situações: quem tem muita massa muscular aparece como sobrepeso; quem tem pouca massa muscular e bastante gordura pode aparecer como adequado; a distribuição da gordura, que é o que de fato se associa a risco cardiovascular, não entra na conta; e as faixas foram calibradas em populações europeias, com pontos de corte diferentes para populações asiáticas.
Usado como triagem, é útil e barato. Usado como diagnóstico individual, diz muito pouco — circunferência abdominal e o que a balança faz ao longo do tempo dizem mais.
Onde o soubemm usa IMC, e onde não usa
O produto não classifica ninguém em faixa e não mostra IMC na conversa. Ele usa o índice em exatamente dois lugares, ambos como trava de segurança: recusar montar um plano de emagrecimento para quem já está abaixo de 18,5, e ajustar o peso de referência da meta de proteína acima de 30, para que a meta não vire um número impossível de comer.
Estes números são estimativas de uma equação populacional e não substituem avaliação de nutricionista ou médico. Se você tem alguma condição de saúde, está grávida ou amamentando, procure um profissional antes de mudar a alimentação.